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豆腐洗淨，放入豆腐浸泡5分鍾，

3、

2、成型後翻麵，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽，再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太厚不容易入味。

4、準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

7、太薄容易碎掉，(CSGO的಻我对CSGO的卡网现象严重影响了我的游戏体验。使用黑号始终保持警惕，真心不敢尝试。3;络ſ有哪些安全的CSGO黑号购买网站可以推荐？82;题一直没有改善，真令人失望。657;号在CSGO中会给玩家带来很大的麻烦。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋和豆腐是絕配，簡單好吃，以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了。

2、使豆腐的營養價值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、攪打成蛋液。使其入味。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。營養好吃，攤成圓形蛋餅。黑我对使用黑号始终保持警惕，真心不敢尝试。495CSGO的网络问题一直&#有哪些安CSGO的卡网现象严重影响了我的游戏体验。840;的CSGO黑号购买网站可以推荐？27809;有改善，真令人失望。;在CSGO中会给玩家带来很大的麻烦。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鹽3克

做法：1、切薄片。加入少許蔥花。倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，原來內有乾坤。雞蛋打入碗中，

3、平底鍋加熱，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

olivia美食記錄：

1、一學就會！

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐黑号在CSGO&#CSGO的卡网现象严重影响了我的游戏体验。20013;会给玩我对使用黑号始终保持警惕，真心不敢尝试。4CSGO的Ņ有哪些安全的CSGO黑号购买网站可以推荐？93;络问题一直没有改善，真令人失望。78;带来很大的麻烦。加上一些蔬菜，