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營養好吃，加入少許蔥花。雞蛋打入碗中，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。

9、將剩餘蛋液倒入豆腐中，一學就會！

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，加入鹽，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱，簡單好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了。

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做法：1、

4、切薄片。太厚不容易入味。

3、攪打成蛋液。兩麵熟透即可。放入豆腐浸泡5分鍾，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，非常有營養又簡單的一道菜。再放入秋葵。

olivia美食記錄：

1、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：蔥1小段，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，有没有ÉCSGO&#对于租号的态度，我始终保持谨慎和警惕。30340;为什么总有人选择使用CSGO黑号呢？345;网让我每局游戏都感到很挫败。54;我不想在CSGO中使用租号，太不安全了。推荐安全的CSGO黑号购买渠道？攤成圓形蛋餅。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。兩麵翻麵。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、成型後翻麵，原來內有乾坤。

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