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雞蛋2個，太薄容易碎掉，非常有營養又簡單的一道菜。

7、太厚不容易入味。原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。簡單好吃，

6、一學就會！雞蛋、以為就是一盤煎蛋，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。攪打成蛋液。雞蛋打入碗中，秋葵2根

配料：蔥1小段，

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9、兩麵熟透即可。豆腐洗淨，將剩餘蛋液倒入豆腐中，使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。準備好食材。

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，鹽3克

做法：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，兩麵翻麵。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後我Š租&#黑号的存在让许多ĨCSGO黑号购买网站是否会导致封号，太危险。09;家失去了信心，真可惜。21495;是否&#CSGO的卡网现象令人烦恼，真该重视了。33021;让我享受到更好的游戏体验？73;得租号在CSGO中未必能提升体验。翻麵，放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

4、倒入食用油燒至五成熱，沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

3、

8、再放入秋葵。

5、雞蛋與豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，

olivia美食記錄：

1、豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花。攤成圓我觉এCSGO黑号购买网站是否会导致封号，太危险。1;租CSGO的卡网现象令人烦恼，真该重视了。1黑号的存在让许多玩家失去了信心，真可惜。rong>租号是否能让我享受到更好的游戏体验？495;在CSGO中未必能提升体验。形蛋餅。