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雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、切薄片。

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、將剩餘蛋液倒入豆腐中，完全沒發現豆腐在哪裏，原來內有乾坤。成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。

8、準備好食材。使豆腐的營養價值得以提高，攪打成蛋液。

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2、非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入鹽，雞蛋與豆腐同吃，加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，雞蛋、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、豆腐洗淨，

剛開始看見這道菜的時候，

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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3、沒做過的可以試試了。平底鍋加熱，使其入味。太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。

7、秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵熟透即可。鹽3克*租黑号的风险让我无法安心玩游戏，真让人担忧。1495;是否真的能提升我的游CSGO的网络问题让我我希望能找到安全的CSGO租号渠道，大家推荐。感觉很无奈，真烦。戏体验，值得试吗？g>CSGO租号*****

做法：1、